KREIRAJTE LEARN & LANCH PROGRAM ZA SVOJE ZAPOSLENE
Zdravlje i wellness na poslu
Bogata osoba dala bi sve svoje bogatstvo da ozdravi dok zdrava osoba svoje zdravlje ne bi prodala ni za kakve pare. Zato krenimo od zdravlja.
Da li pokušavate stvoriti zdraviji radni prostor? Da li vaš tim želi da jede zdravije, ali im nedostaje ideja? Posetite naše radionice i uz naš predlog za funkcionalni obrok saznate nekoliko ukusnih i zdravih predloga kojima će te obuzdati žudnju za hranom i slatkišima kao i savete kako da podignete energiju i elan bez kafe i energetskih napitaka.
VREME JE ZA PROMENE
Edukjujte se ili informišite o temama koje mogu unaprediti vaš život, zdravlje ili poslovanje uz zdrav i funkkcionalan obrok. U prijatnom ambijentu hotela Helvecija ili tamo gde to vama odgovora saznaćete informacije koje će zauvek promeniti način na koji razmišljate o zdravlju i ishrani. Pokušaćemo da vam na jednostavan i lako razumljiv način objasnimo kako da malim promenama u načinu života i ishrane utičete na najvažnije faktore od kojih zavisi vaše zdravlje i izgled.. Razgovaraćemo o temama i odgovarati na pitnaja koje Vas zanimaju, o strategijama za ishranu, upravljanje stresom, poboljšanje energije, imuniteta i povećanje produktivnosti. Hajde da napredujemo umesto da preživljavamo radnu nedelju!
Najednostavnije rečeno, program “Uči-uz-jelo” je mogućnost i prilika edukacije o različitm temama za vreme ručka ili doručka.
Mnoge kompanije uspešno primjenjuju pristup “Uči-uz-ručak” kako bi omogućili svojim zaposlenima da se usavršavaju i stiču znanja iz različitih oblasti.
Pronalaženje načina da se jede zdravo uz svakodnevne radne obaveze često je nemoguća misija. U moru kontradiktornih infromacija u pogledu ishrane mnogi su u nedoumici kako odabrati i kome verovati pa smo odlučili da vam pomognemo i predlažemo nekoliko interesantnih i uvek aktuelnih predavanja.
- Kako odabrati u moru kontradiktornih informacija u pogledu ishrane?
- Kako povećati energiju i elan za obavljanje svakodnevnih obaveza malim promenama u načinu ishrane.
- Važnost sna i kako ga poboljšati
- Prevencija srčanih bolesti
- Kako hrana utiče na vaše raspoloženje
- Kako smanjiti žudnju za šećerom.
- Kako zaštiti vid od štetnog uticaja monitora i telefona.
- Ishrana za mozak
- Alternativa za Junk Food i nezdrave grickalice
- Kako smanjiti potrebu za kofeinom i energetskim pićima
- Šta je Super Food?
- Row Food ili Slanina?
- Prevencija i upravljanje dijabetesom
- Kako smanjiti napetost mišića i bolove vratu i zglobovima
- Ideje za pripremu zdravih obroka / demonstracija i degustacija
- Napravite zdrave slatkiše za svoju decu (i sebe)
- Prestanite držati dijete, prestanite gladovati i počnite jesti i živeti.
- Šta znači personalizovana ishrana
- Odgovori na vaša pitanja i nedoumice
Nekoliko prednosti programa Learn & Lunch:
- Program učenja na ručku pruža zaposlenima zanimljivu alternativu tipičnoj pauzi za ručak .
- Ovi događaji će postati sve popularniji ako se teme pažljivo biraju.
- Ovi programi pružaju mogućnost da se neformalno poboljša angažovanje zaposlenih da se aktivno učestvuju u razmišljanju o svom zdravlju.
- Za razliku od informacija koje mogu dobiti čitajući kljige, časopise ili guglajući na interenetu, učesnici predavanja imaju mogućnost da dobiju odgovore na pitanja koja njih zanimaju.
- Zaposleni dobijaju priliku da provode vrijeme jedno s drugim u ne-radnom okruženju, nešto što inače ne bi mogli učiniti.
Marina je svoje obrazovanje počela u oblasti molekularne biologije i biohemije da bi nakon diplomiranja na Poljoprivrednom fakultetu stekla i zvanje dijetetičara nutricioniste na Višoj medicniskoj školi u Beogradu . Trenutno je u pripremi doktorata iz oblasti preventivne medicine na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i na ECPD fakultetu (University for Peace establised by the United Nations) oblast menadžmenta u zdravstvu. Ovlašteni je predavač Instituta za negentropisku medicinu Inmed iz Kijeva a u saradnji sa Medjunarodnim udruženjem za promociju i razvoj kvantne medicine vrši obuku iz oblasti fukcionalne ishrane, kvantno informacione terapije i elektropunkturne dijagnostike.
Suočeni sa beskrajnim izborom namirnica I kontradiktornim informacijama u vezi toga šta je dobro a šta ne, mnogi su u nedoumici kome verovati. Rekalame za različitu hranu ili proizvode poput: zdrava, vegetarijanska, makrobiotička, posna, bez šećera, bez holesterola, 100% prirodana ne garantuje da je sve to tačno I zaista dobro i zdravo za Vas.
I pored obilja takozvane “zdrave” hrane i“revolucionarnih” dijeta, u rešenju problema, gojaznosti, celulita, alergija i većine zdravstvcenih problema nije se daleko odmaklo.
Šta je uzrok takvoj situaciji I šta je rešenje?
Jednostavno hrana mora biti prilagodjena individualnim potrebama ali i ukusima.
Sa željom da se razlikujemo od ponuda koje promovišu „zdravu hranu“ pošli smo od jednostavne činjenice da je svaka osoba jedinstvena ličnost kako u pogledu ukusa tako i u pogledu funkcionalnih potreba organizma. Zato svima koji su rešili da zaista žive i uživaju u životu menjajući način razmišljanja i ishrane predlažemo konkretna i individualna rešenja.
kutak za poslovne žene
Šta se događa na našim poslovnim ručkovima ?
Pronalaženje načina da se jede zdravo uz svakodnevne radne obaveze često je nemoguća misija. U moru kontradiktornih infromacija u pogledu ishrane mnogi su u nedoumici kako odabrati i kome verovati pa smo odlučili da vam pomognemo i predlažemo nekoliko interesantnih i uvek aktuelnih predavanja.
Ako ste direktor ili vlasnik biznisa koji je zarobljen u dnevnim poslovnim i porodičnim obavezama i nemate vremena za ručak naš poslovni Ženski klub biće prava prilika da uradite nešto dobro za sebe. Cilj naših zdravih poslovnih ručkova je povezivanje i razmena iskustava žena koje su uspele u različitim sverama života i biznisa.
Šta možete očekivati:
- 11:30 Dobrodošlica uz jedan zdravi napitak i neformalno upoznavanje.
- 12:00 Pojedinačno predstavljanje – imate jedan minut da prisutnima predstavite čime se bavite.
- 12:25 Kratko predstavljanje starih članova kluba – 5 minuta da osvetli vaše poslovanje.
- 12:30 Kratka priča o zdravlju u zdrav funkcionalan Ručak.
- 13:00 Inspirativno i korisno predavanje o stvarima kao što su upravljanje vremenom, marketing, zadržavanje motivacije zaposlenih, stvaranje financijske slobode ili izazovi oko uravnoteženja obiteljskog života. Tema će biti nakonadno dogovorena.
- 14:00 Kraj
Ne propustite, rezervišite odmah!
IZABERITE VREME KOJE VAM ODGOVORA
odaberite temu i termin koji vam odgovora
zdrave navike koje i nisu baš zdrave
VREME JE ZA PROMENE
Edukjujte se ili informišite o temama koje mogu unaprediti vaš život, zdravlje ili poslovanje uz zdrav i funkkcionalan obrok. U prijatnom ambijentu hotela Helvecija ili tamo gde to vama odgovora saznaćete informacije koje će zauvek promeniti način na koji razmišljate o zdravlju i ishrani. Pokušaćemo da vam na jednostavan i lako razumljiv način objasnimo kako da malim promenama u načinu života i ishrane utičete na najvažnije faktore od kojih zavisi vaše zdravlje i izgled.. Razgovaraćemo o temama i odgovarati na pitnaja koje Vas zanimaju, o strategijama za ishranu, upravljanje stresom, poboljšanje energije, imuniteta i povećanje produktivnosti. Hajde da napredujemo umesto da preživljavamo radnu nedelju!
IZABERITE VREME KOJE VAM ODGOVORA
ZDRAVE NAVIKE KOJE I NISU BAŠ ZDRAVE
Zdrave navike koje i nisu baš zdrave: Pokušavate da jedete pravilno planiranjem obroka i kupovinom kvalitetnih suplemenata. Vodite računa o spavanju i redovno vežbate ali ipak vaše zdravlje i enerrgija nisu onako kako bi želeli. Ali šta ako se ispostavi da vam “zdava hrana” i suplementi koje pijete prave više štete nego koristi. Ako želite da rešite nedoumice ove prirode ovo predavanje može biti odličan izbor.
jedite zdravo po razumnoj ceni
Da li se nekada osjećate kao ovca za šišanje kada kupujete nešto zdravo? Jeste li spremni za hranu koja nije skupa i koja je jednostavna za pripremu. Bilo da kuvate samo za sebe ili za veliku porodicu, ovo predavanje je za vas!
IZABERITE TERMIN
JESTI ZDRAVO I DOBRO PO RAZUMNOJ CENI
Da li se nekada osjećate kao ovca za šišanje kada kupujete nešto zdravo? Jeste li spremni za hranu koja nije skupa i koja je jednostavna za pripremu. Bilo da kuvate samo za sebe ili za veliku porodicu, ovo predavanje je za vas!
DESERT PO PREPORUCI NUTRICIONISTE
Zamislite kada bi vam lekar i nutricionista umesto lekova I neukusnih dijeta propisivali kolače koje možete jesti bez griže savesti i brojanja kalorija. Ako je I vama doručak najvažniji obrok, a večera najveći problem u danu. Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete ostalo prepustite nama.
Ps. Povedite sa sobom prijatelje i uživajte u zdravijim kolačima I zdravoj kafi. Prvu turi mi častimo.
ODABERRITE TERMIN KOJI VAM ODGOVORA
STEP 2
DESERT PO PREPORUCI NUTRICIONISTE
Rešenje za sve komima je desert i predjelo i jelo i koji se slatkiša teško odriču.
Zamislite kada bi vam lekar i nutricionista umesto lekova I neukusnih dijeta propisivali kolače koje možete jesti bez griže savesti i brojanja kalorija. Ako je I vama doručak najvažniji obrok, a večera najveći problem u danu. Ako su kolači “nešto čega se teško odričete ovo predavanje je idealno za vas. Na vama je da dodjete ostalo prepustite nama.
Ps. Povedite sa sobom prijatelje i uživajte u zdravijim kolačima I zdravoj kafi. Prvu turi mi častimo.
saznajte uzrok gojaznosti i smršajte trajno
Gubitak težine koji trajeeee: Pridružite se predavanjima i saznajte tajne i trikove za održivi gubitak težine. Saznajte više o zabludama i marketinškim trikovima zbog kojih dijete nisu rešenje za vaš problem. Prestanite da brojite kalorije i počnite ponovo da uživate u vašoj omiljenoj hrani.
ODABERRITE TERMIN KOJI VAM ODGOVORA
STEP 2
saznJTE UZROK SVOJE GOJAZNOSTI I SMRŠATE TRAJNO
Gubitak težine koji trajeeee: Pridružite se predavanjima i saznajte tajne i trikove za održivi gubitak težine. Saznajte više o zabludama i marketinškim trikovima zbog kojih dijete nisu rešenje za vaš problem. Prestanite da brojite kalorije i počnite ponovo da uživate u vašoj omiljenoj hrani.
ISHRANA ZA MAMU I DECU
Kada je pravo vreme za unošenje čvrste hrane? Da li brinete o tome da li vaše dete jede dovoljno? Da li vam se čini da je stalno gladno? Pridružite se Marini i saznajte kako da hranom poboljšate imunitet vašeg deteta ali i puno saveta i trikova koji će vam pomoći da postavite solidne temelje za pristup vaše porodice zdravom načinu ishrane.
ODABERRITE TERMIN KOJI VAM ODGOVORA
STEP 2
ISHRANA ZA MAME I BEBE
Gubitak težine koji trajeeee: Pridružite se predavanjima i saznajte tajne i trikove za održivi gubitak težine. Saznajte više o zabludama i marketinškim trikovima zbog kojih dijete nisu rešenje za vaš problem. Prestanite da brojite kalorije i počnite ponovo da uživate u vašoj omiljenoj hrani.
Zašto je ishrana važna za mentalno zdravlje djece: Procjenjuje se da oko 1,2 miliona dece i mladih u Kanadi ima problema sa mentalnim zdravljem. Saznajte o ključnim nutritijentima za razvoj mozga i nervnog sistema. Takođe saznaćete zašto je važno ograničiti ili smanjiti šećere ali i zašto su važne zdrave masti i složeni ugljeni hidrati.Saznaće te koji su uzroci alergija kod dece i odraslih i koliko je važno da roditelji zanju šta je to dobro za njihovu decu.